Télécharger L’art de la méditation – Matthieu Ricard

La méditation prend différentes significations dans différents contextes; Elle est pratiquée depuis l’Antiquité en tant que composante de nombreuses religions et croyances, mais la méditation ne constitue pas une religion en soi. La méditation implique généralement un effort interne d’autorégulation de l’esprit d’une manière ou d’une autre. Il est généralement utilisé pour concentrer l’esprit et soulager certains problèmes de santé ou psychologiques, tels que l’hypertension, la dépression et l’anxiété. Cela peut être fait assis ou de manière active, par exemple, les moines bouddhistes pratiquent l’attention dans toutes leurs activités quotidiennes en tant que forme d’entraînement mental. Le but ultime de cette pratique est de parvenir à un état de paix totale grâce au contrôle des pensées et des émotions.

No votes yet.
Please wait...